Jueves, Marzo 23, 2017
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e trata de comprobar, gracias al asesoramiento de expertos, que con hábitos saludables cómo el deporte, una alimentación correcta y tratamientos de estética puedo cambiar mi aspecto en sólo 12 semanas.

Te iré contando, con todo detalle, qué hago, cómo lo hago y qué siento.

¿Me acompañas? Si yo puedo, tú también puedes

Ficha:

Nombre: Lina Planells
Edad: 29 años
Altura: 1,56 m.
Peso: 49,2 kg.
Hijos: 3
Lugar de nacimiento: Ibiza
Trabajo: Comercial
Habitos saludables: ninguno
Deporte: ninguno

Estoy muy contenta porque he tenido mi primera cita con la doctora María Victoria Velasco, especialista en Endocrinología y Nutrición de la Policlínica, así que a partir de ahora a todo lo que hago, se une la consulta sobre nutrición. La doctora se ha interesado mucho por mi día a...
Con tres embarazos, fortalecer es suelo pélvico es fundamental para mí. Pero ahora que estoy practicando estos ejercicios me estoy convirtiendo en una auténtica forofa y los recomiendo a todas las mujeres. Mientras hago los ejercicios, Marina Costa, la fisioterapeuta, me va contando que estos músculos se debilitan mucho no...
Para ser lunes, el día ha empezado relajado. Me he propuesto comer sano y en lugar de tomar un café con leche y unas magdalenas, me he preparado un yogur con fresas y unos cuantos cereales. ¡Estaba buenísimo! Por la tarde he tenido sesión en Mandala Ibiza. Sólo entrar y ver...
Tengo que empezar con mi hashtag preferido: #YoPuedoTuPuedes. Ayer eran las nueve de la noche cuando llegué al gimnasio que el Grupo Policlínica tiene en Sa Residència. Estaba cansada y acatarrada. Allí me estaba esperando Jordi Bonet, el entrenador personal de la Unidad de Salud, ¡me siento como las famosas...
Antes de nada, deciros que os recomiendo hacer gimnasia abdominal hipopresiva. Seguro que habéis oído hablar de ese tipo de ejercicios. Hoy os voy a contar para qué sirven. Cada vez más mujeres los hacen porque tienen muchos beneficios, más de los que pensáis. Hay días como hoy que son agotadores. Toda la mañana trabajando, yendo de un...
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