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S

e trata de comprobar, gracias al asesoramiento de expertos, que con hábitos saludables cómo el deporte, una alimentación correcta y tratamientos de estética puedo cambiar mi aspecto en sólo 12 semanas.

Te iré contando, con todo detalle, qué hago, cómo lo hago y qué siento.

¿Me acompañas? Si yo puedo, tú también puedes
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Ficha:

Nombre: Lina Planells
Edad: 29 años
Altura: 1,56 m.
Peso: 49,2 kg.
Hijos: 3
Lugar de nacimiento: Ibiza
Trabajo: Comercial
Habitos saludables: ninguno
Deporte: ninguno

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Hace doce semanas el #RetoFitDI era una incógnita. Lina Planells, trabajadora (29 años) y madre de tres niños de siete, tres y un año se embarcó en una aventura cuyo resultado era incierto y difícil de conseguir. Lina se prestó al reto para adquirir hábitos de vida saludables organizado...
He reducido el volumen del abdomen, he aprendido a comer cinco veces al día y de manera saludable, me he iniciado en el deporte, tengo una piel oxigenada... me siento bien
He visitado a Marina Costa, fisioterapeuta de la Unidad de Suelo Pélvico del Grupo Policlínica. A partir de ahora, tendré que hacer yo sola lo ejercicios.
Esta mañana me he levantado muy pronto y después de desayunar un par de rodajas de piña natural, un vaso de leche con copos de avena, unas cuantas uvas pasas y nueces, me he puesto a hacer ejercicios hipopresivos.Luego he ido a trabajar y por la tarde he tenido...
Entre las sesiones de entrenador personal, los ejercicios hipopresivos para fortalecer el suelo pélvico y mis carreras a última hora de la tarde… estoy que no paro.