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Los imprescindibles para la playa

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Repaso final. ¿Crema solar? Sí. ¿Gafas de sol? Sí. ¿Libro? En la bolsa. ¿Sombrilla? La lleva mamá. ¿Agua? En la neverita. Vale, todo listo, es hora de ir a la playa. Es domingo y toca ir a pasar el día en el agua, pero si no chequea la lista de los imprescindibles para la playa antes de salir de casa, uno puede olvidarse lo más importante y lo que no lo es tanto, pero sin ello, la playa no es lo mismo. ¿Qué sería de la playa sin una sombrilla para echar la siesta después de comer? Hace falta práctica y mucha previsión, pero así cuando uno llega a la playa y tras minutos de análisis y estudio geográfico encuentra el mejor sitio, solo queda una cosa: disfrutar.

Los imprescindibles son, sin duda, una buena crema solar adaptada al tipo de piel de cada uno y agua fría. Sin ellos no se puede salir de casa, ya que uno protege la piel de los rayos y la otra hidrata el cuerpo por dentro. A partir de ahí, en función de lo completo que es el kit se va subiendo el nivel de dominguero. El siguiente nivel se compone de una sombrilla, una toalla y unas gafas de sol, lo que permite prolongar la estancia en la playa sin sufrir una insolación. Pero hay más. Quienes van a la playa en busca de tranquilidad, añadirán a su kit un libro, unos auriculares para escuchar música y un sombrero (que siempre queda bien). Las redes sociales se han transformado en un auténtico pasatiempos, pero donde esté un buen libro, no habrá fotos que se interpongan. En caso de no saber qué libro empezar, hay ciertos títulos que están en boca de todos. Tras el éxito de sus obras anteriores, ‘La desaparición de Stephanie Mailer’ es el nuevo libro de Jöel Dicker. ‘El cuento de la criada’, de Margaret Atwood, es otra recomendación. Con el terrorismo islámico como coartada, unos políticos teócratas se hacen con el poder y, lo primero que hacen es deshacerse de la libertad de prensa y los derechos de las mujeres. María Dueñas cuenta, como nadie, la emigración de los españoles a Nueva York durante los años 30 en ‘Las hijas del capitán’.

Quienes acuden a la playa, pero necesitan moverse, unas palas o un balón hinchable son algunos de los accesorios más sencillos, aunque año tras año aparecen nuevos deportes como el pádel surf. ¿Y los que van con niños? Ahí hace falta más espacio para el cubo, la pala y todo aquello que les guste a los más pequeños de la casa para que puedan jugar durante todo el día sin aburrirse.

¡Hambre!

Los tentempiés frescos son ideales para llevar a la playa.
Los tentempiés frescos son ideales para llevar a la playa.

Pasan las horas bajo un sol radiante y todo parece ir bien, pero de repente, ¡hambre! Para ello, una recomendación es llevar siempre una nevera con hielos para mantener frías las bebidas y frescos los tentempiés para calmar el estómago hasta la hora de comer. Ya sea fruta fresca o un sandwich, lo más importante es que sean alimentos frescos y con una gran cantidad de agua, ya que durante la exposición al sol el organismo requiere de una hidratación constante a través de la crema solar, pero también a través de agua, zumos y alimentos como la sandía, que casi el 95% de su peso es agua.

Aportar agua al organismo es esencial, pero otro truco para no deshidratarse es evitar todos aquellos alimentos que contienen mucha sal o grasas saturadas. Se trata de los snacks fritos, de los procesados y de los embutidos. Así que, en caso de llevar un sandwich a la playa para tomar a media mañana, se recomienda rellenarlo con productos frescos como las espinacas, el tomate, queso fresco o pepino entre otros. Así, no solo evitaremos tener más sed, sino también aportar más agua mientras se come el tentempié.

Cuando se acaba la jornada en la playa, hay dos cosas a tener en cuenta: recoger todos los envases y restos que se han generado para dejar la playa tal y como estaba e hidratar el cuerpo con una crema especial para después del sol, así la piel lucirá sana, brillante y conservará ese precioso bronceado.

Bienestar en primera línea de mar

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Ibiza es un destino que acoge miles de turistas cada mes que buscan vivir la esencia de la isla durante unos días. Hay quienes quieren disfrutar del ocio nocturno, otros acuden a la isla por su potencial gastronómico y otros para desconectar de su rutina y dejarse influenciar por el aire mediterráneo que respira Ibiza durante todo el año. Quienes buscan desconectar, encuentran muchos rincones en la isla donde dejarse mimar con la ayuda de tratamientos, masajes y rituales. Parece algo que pueda encontrarse en cualquier otro destino, pero Ibiza ofrece algo mucho mejor: bienestar en primera línea de mar. Sí, existe una realidad en la que una persona recibe un masaje en una cama balinesa mientras el escucha el sonido de las olas rompiendo en la arena. Y sí, también existe una realidad en la que se ofrecen sesiones de yoga a pie de playa donde el aroma a mar invade los sentidos y aumenta la sensación de relajación.

Quienes acudan a la isla en busca de este tipo de experiencias están de enhorabuena, ya que hay hoteles y restaurantes que han sabido captar la esencia de la isla y adaptarla a sus servicios y tratamientos para hacerlos únicos e inolvidables. Algunas de estas experiencias son las clases de yoga que Destino Pacha Resort ofrece, por las mañanas, bajo los pinos del complejo, de la mano del gran maestro Fernando, un experimentado yogui capaz de guiar una sesión en inglés, castellano, italiano o japonés. Aptas para todos los niveles, las sesiones que Destino Pacha Resort ofrece se dividen en Yin Yoga suave, un enérgico Vinyasa o un potente Power Yoga. Los beneficios del yoga son infinitos y permiten experimentar un viaje desde dentro hacia fuera. Mental y emocionalmente, el yoga reduce el estrés y promueve el bienestar. Físicamente, tonifica y esculpe el cuerpo además de mejorar la salud de las articulaciones. Fernando adapta la práctica de yoga a cada individuo y da unas excelentes pautas según el tipo de cuerpo e incluso algunas ideas para quienes quieras seguir en casa.

Garantía de Six Senses Spa

Los amantes del yoga también encontrarán en Nobu Hotel Ibiza Bay clases dirigidas en español e inglés impartidas en su magnífica azotea con vistas a la bahía de Talamanca. Con la garantía de Six Senses Spa, las clases de yoga de Nobu Hotel Ibiza Bay garantizan una gran manera de empezar el día. Además, en el mismo complejo cuentan con Celicioso, una cafetería que ofrece una amplia variedad de repostería sin gluten junto a un gran abanico de productos para disfrutar de un buen desayuno en un entorno inolvidable. Zumos, desayunos nutritivos y unas vistas envidiables.

¿En busca de una auténtica desconexión en la isla?

El turismo de salud y belleza atrae cada vez a más turistas.
El turismo de salud y belleza atrae cada vez a más turistas.

Nobu Hotel Ibiza Bay ofrece actualmente un paquete para todos los sentidos. Se trata de una hora de masaje Zen, un verdadero tratamiento con garantía Six Senses Spa que empieza con un test realizado por un terapeuta especialista de Ibiza Bay Spa que determina el tratamiento que más necesita el paciente: anti-estrés, desconexión, relajación, descanso… Los hay para todas las necesidades. Una vez se define el tratamiento, se acompaña al paciente al centro de Wellness hasta su sala para disfrutar de su masaje Zen. ¿Una experiencia aún más completa? Además Ibiza Bay Spa dispone de camas balinesas frente a la bahía de Talamanca para disfrutar del masaje con el sonido del mar de fondo. El masaje se complementa con el empleo de unos aceites esenciales seleccionados personalizadamente en función del resultado que se busca para cada paciente. Se trata de una combinación de ingredientes naturales que contribuyen a una mejora del bienestar y que combinados entre sí consiguen unos efectos u otros.

Gastronomía a la altura

Hoteles y restaurantes de la isla ofrecen paquetes de bienestar y gastronomía.
Hoteles y restaurantes de la isla ofrecen paquetes de bienestar y gastronomía.

Al acabar el tratamiento, se ofrece un té de jengibre natural que se elabora todas las mañanas en el hotel. Para completar la experiencia, en el paquete se incluye una comida en Chambao, el chiringuito de cocina mediterránea de Nobu Hotel Ibiza Bay. El menú está formado por una ensalada de aguacate, pepino y rúcula salvaje aliñada con menta y mostaza; calamar a la plancha con berenjenas asadas y, de postre, fruta fresca de temporada. Para quienes lo prefieran, también ofrecen alternativas vegetarianas. Además, para quienes les guste el agua de coco, tienen una deliciosa y natural agua de coco servida dentro del propio fruto.

En Cala Nova, los adeptos al yoga pueden encontrar en Aiyanna otro sitio donde practicarlo. Este restaurante ofrece clases de yoga cada lunes, miércoles y viernes a las nueve de la mañana en un entorno perfecto. Además, siempre van seguidas de un desayuno saludable para empezar el día con mucha energía. Amante, restaurante que pertenence al mismo grupo que el restaurante Aiyanna, también ofrece en Sol den Serra sesiones matutinas para practicar yoga bajo los primeros rayos de sol en la isla.

Las clases de yoga en Aiyanna van seguidas de un desayuno saludable para empezar el día con mucha energía. aiyanna
Las clases de yoga en Aiyanna van seguidas de un desayuno saludable para empezar el día con mucha energía. Aiyanna

Éstos son algunos ejemplos de cómo la isla permite disfrutar de muchos de sus encantos en un solo tratamiento. Y es que Ibiza es noche, Ibiza es gastronomía, Ibiza es mar y Ibiza es sol, pero Ibiza también es olor a pino, es el sonido de las olas rompiendo contra las rocas y es el tacto de los pies en la arena. Así que, ¿por qué no dejarse mimar por verdaderos expertos y empezar la mañana con una clase de yoga al aire libre o un buen masaje seguido de un almuerzo a la altura?

Todos aquellos que necesiten un descanso en plena temporada no necesitan salir de Ibiza, sino recorrer la isla hasta dar con el tratamiento más idóneo, ya sea una sesión de yoga bajo los pinos o un masaje Zen en una cama balinesa.